如今人们的生活工作压力大，经常熬夜，时常处于紧张与焦虑的状态中，如果耳朵出现了嗡嗡声、蝉鸣声、虫鸣等症状，之前不知道是耳朵响，脑鸣患者一般会先去查耳鸣，但是调理无果。那么脑鸣到底是什么呢?脑鸣一般指的是延脑的耳蜗神经核至大脑皮质听觉中枢的整个通道的任何一个部位的病变所引起的耳鸣，病人会感觉脑子里响个不停。
脑鸣的主要症状有哪些呢?
脑鸣的人，总说脑子里面有声音，比方说流水声、嗡嗡声、鸟鸣声、虫鸣等，响个不停，或持续不止，使人烦躁，坐立不安，难以忍受，经常会有耳鸣、腰膝酸软、目眩，而且还可伴有头晕、记忆力下降等等症状，影响睡眠、工作，有时候像知了叫，有时像汽笛声，有时又像火车开动的声音，感到非常郁闷，并且影响睡眠。而且还伴有头晕、记忆力下降等症状。
那么生活中应该注意些什么呢?
1. 喝牛奶、含维生素A、维生素d、维生素B1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素E和胡萝卜素等。
2. 含锌食物
3.活血食物
4.限制脂肪
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